子育てしながらできるダイエット効果のあるマッサージとは？

【質問】子育てしながらできるダイエット効果のあるマッサージが知りたい

あんちゃん/女性/35歳

子育てしながらでも効き目のあるマッサージの仕方はありますか?

【回答】リンパマッサージを習慣にするのがおすすめ

監修者/玉城千春

あんちゃんさん子育てしながらご自分のメンテナンスは大変ですよね!

でも、リンパマッサージは習慣にするととても簡単で楽です!気になってる箇所をリンパに向かって流します。

リンパがわからない場合は心臓に向かって手のひらで皮膚表面をつかむようにして流します。

力はあまり入れなくても大丈夫です。それを毎日5分ほどでも効果はあります。頑張ってみてください。