あんちゃん/女性/35歳
子育てしながらでも効き目のあるマッサージの仕方はありますか?
監修者/玉城千春
あんちゃんさん子育てしながらご自分のメンテナンスは大変ですよね!
でも、リンパマッサージは習慣にするととても簡単で楽です!気になってる箇所をリンパに向かって流します。
リンパがわからない場合は心臓に向かって手のひらで皮膚表面をつかむようにして流します。
力はあまり入れなくても大丈夫です。それを毎日5分ほどでも効果はあります。頑張ってみてください。
writing by 玉城千春
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