しもやけを早く治すには血行不良を改善しよう!
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【質問】しもやけが早く治る方法が知りたい

杏砂/女性/15歳

私は毎年冬になると、指にしもやけができてパンパンに腫れてしまいます。しもやけが早く治る方法はありますか??

【回答】しもやけを早く治すには血行不良を改善すると良い

監修者/松村圭子

しもやけは、気温の低下によって体の血流が滞り、末端部である手足や耳などに栄養が行き渡りにくくなって起こる炎症です。対策としては、血行不良を改善することが大切です。

毛細血管を拡張して血流を促すビタミンEをしっかり摂取するようにしましょう。ビタミンEは、アーモンドや大豆などのナッツ・豆類や、植物油に豊富に含まれています。ビタミンEが配合されたクリームもおススメです。

マッサージしながら塗布すると血流も促されるでしょう。

外出時は、手や足、耳など露出部はできるだけ防寒グッズなどで覆うようにして冷えを防ぎましょう。

ただし、しもやけが悪化して水疱やただれができたような場合は、早めに皮膚科を受診して治療を受けることが大切です。

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