生理前になるとトイレが急に近くなります…頻尿を防ぐ方法とは？

【質問】トイレが近いのが気になる

くー/女性/16歳

生理の2～3日くらい前になると、トイレが急に近くなります。

1日に10回以上は必ず行くので、学校や出かけている時などすごく困ります。

夜中も2回は必ずトイレに起きてしまうし、生理が終わる頃まで続きます。

最初は膀胱炎かと思い、婦人科に行って検査をしてもらいましたが、膀胱炎ではないと言われました。

その時ピルを飲んでいて、病院の先生に「ピルのせいかもしれないから一度やめてみようか」と言われ今やめているのですが、それでも治りません。

これからもこの症状が続くと思うと不安で辛いです。何が原因なのでしょうか?よろしくお願いします。

【回答】ストレスが頻尿の原因になることがあります

監修者/武田亜季

女性の場合は、ストレスが頻尿の原因になることがあります。

特に、生理前はイライラしやすく精神的にも不安定になりがちで、ストレスがたまりやすいため頻尿になる傾向にあるのかも知れませんね。

まずは、どんなときに頻尿になりやすいかを把握するために、排尿日誌をつけてみましょう。

例えば、外出時に頻尿になりやすいようであれば、生理前はなるべく外出を控えるようにするとよいでしょう。

また、ストレスやイライラは、趣味やスポーツなどで発散するようにしてみても。

コーヒーや緑茶、チョコレートなどカフェインの入っているものは、利尿作用から頻尿になるので、生理前は控えるようにするとよいでしょう。