どうして爪にくぼみが出来てしまうのでしょうか？？

【質問】爪に出来るくぼみが気になる

ゆうき/女性/16歳

爪の悩みですが、最近爪の生え際からボコボコとくぼみが何重にも出来て、どんなに磨いても綺麗になりません。どうして爪にくぼみが出来てしまうのでしょうか??どうか教えて下さい。

【回答】爪にくぼみが出来てしまう原因

監修者/武田亜季

爪にできるくぼみは、爪が作られる時に何らかの刺激が加わったことが考えられます。

また、栄養不良や体調不良、ストレスや血行不良など爪の正常な発育を妨げるようなことがあった可能性も。

くぼみは時間の経過とともにだんだん上に上がって行き、先端に近づいてなくなっていきます。

爪など体の末端部は、血行が滞りやすく栄養分が充分に行き渡りにくい部分です。

爪の元となるタンパク質、正常な爪の発育を促すビタミンやミネラルをバランスよくしっかり摂るようにしましょう。

また、冷えは血行不良を招いて健康な爪の発育を妨げてしまいます。

なるべく体を冷やさないようにし、適度な運動を心がけるようにするとよいでしょう。