胸の形を整える方法~垂れた胸を矯正するエクササイズ
胸の形を整える方法~垂れた胸を矯正するエクササイズ

胸の形を整える方法~垂れた胸を矯正するエクササイズ

胸の形を整えよう。胸を正面に向けるエクササイズ。

Pick up
続きを読む
公開日:

「胸を正面に向けるエクササイズ」のやり方

①分厚いタオルを2枚用意します。

②タオルを円柱に巻いて頂き、脇の下に挟みます。両腕を伸ばし、手のひらを内側に向けます。

「胸を正面に向けるエクササイズ」のやり方_1

③この姿勢のままで、息を吐きながら、タオルを肘と脇の下で5秒間押します。肩甲骨と鎖骨を下げるように意識して力を出すと、胸の筋肉に力が入りやすくなります。

「胸を正面に向けるエクササイズ」のやり方_2

※目標回数:10回×3セット

※姿勢を正し、トップバストが高い位置でエクササイズできるようにしましょう。

※腰が反り、胸を張りすぎると逆に胸の向きが外側を向いてしまうので注意しましょう。

【関連記事】

ナイトブラの効果とおすすめ商品の全てがわかる!バストアップ法も解説! ナイトブラの効果とおすすめ商品の全てがわかる!バストアップ法も解説!

注目の記事

オススメの新着記事

カテゴリランキング

総合ランキング

関連キーワード

関連カテゴリー

Hot Topicks