カルシウムが脂肪の吸着を阻害する「クリームチーズダイエットのおすすめレシピ」をご紹介します。
クリームチーズ:1P
かつおぶし:ひとつまみ
醤油:小さじ1くらい
クリームチーズを5mm角程度のキューブ型にカットする
容器に盛り付け、かつおぶし、醤油をふりかけたら完成
脂肪の吸着を阻害する【カルシウム】を豊富に含んだチーズはダイエットにおすすめの食材です。 クリームチーズといえば、チーズケーキなどのお菓子の材料として使用され『高カロリー』のイメージがありますが、このレシピであれば砂糖や小麦粉などを使用せずにクリームチーズの新たな美味しさを楽しむことが出来ます。 うまみ成分が豊富で沢山の栄養素を含んだかつおぶしと食べ合わせることによりカルシウムの吸収をUPさせてくれます。
writing by 高梨由美
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