クリームチーズダイエットのおすすめレシピ~カルシウムが脂肪の吸着を阻害する
クリームチーズダイエットのおすすめレシピ~カルシウムが脂肪の吸着を阻害する

クリームチーズダイエットのおすすめレシピ~カルシウムが脂肪の吸着を阻害する

カルシウムが脂肪の吸着を阻害する「クリームチーズダイエットのおすすめレシピ」をご紹介します。

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公開日:

材料:1人前

材料:1人前_1

クリームチーズ:1P

かつおぶし:ひとつまみ

醤油:小さじ1くらい

材料:1人前_2

作り方

Step1

材料:作り方_Step1

クリームチーズを5mm角程度のキューブ型にカットする

Step2

材料:作り方_Step2

容器に盛り付け、かつおぶし、醤油をふりかけたら完成

食べ合わせのワンポイントレッスン

脂肪の吸着を阻害する【カルシウム】を豊富に含んだチーズはダイエットにおすすめの食材です。 クリームチーズといえば、チーズケーキなどのお菓子の材料として使用され『高カロリー』のイメージがありますが、このレシピであれば砂糖や小麦粉などを使用せずにクリームチーズの新たな美味しさを楽しむことが出来ます。 うまみ成分が豊富で沢山の栄養素を含んだかつおぶしと食べ合わせることによりカルシウムの吸収をUPさせてくれます。

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