![お尻がコンプレックスな人は必見!お尻痩せマッサージのコツ](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_eyecatch.jpg)
お尻がコンプレックスな人は必見!お尻痩せマッサージのコツ
お尻のマッサージを毎日しっかり行って小さなお尻を手に入れましょう!小尻作りマッサージのやり方をご紹介します。
小尻作りマッサージのやり方
①床に両脚を伸ばして座り、左脚を立てます。両手で左膝の裏を下からつかみ、左膝からお尻に向かって動かします。(回数:5回)
![手順_1](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_1.png)
②次に、床に腰幅に立ちます。左手のひらを左の腰の横に当て、腰からお尻の中心に向かって手のひらを動かします。(回数:5回)
![手順_2](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_2.png)
![手順_3](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_3.png)
③左手のひらで左のお尻と太ももの境目をつかみ、下から上に引き上げます。回数:5回
![手順_4](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_4.png)
④左手で拳をつくり、③と同じように行います。回数:5回
![手順_5](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_5.png)
⑤左手の拳で左のお尻全体をトントンと1分間叩いていきます。
![手順_6](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_6.png)
⑥左手で左のお尻の下の方のお肉をつまみ、少しずつ位置を変えながら1分間もんでいきます。
![手順_7](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_7.png)
⑦最後に、両手を左太ももの付け根に当てます。両手を交互に動かしながらお尻を下から上に引き上げます。左側が終わったら右側も同様に行います。(回数:10回)
![手順_8](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/tamashiro_massage_06_hip_02_8.png)
お尻のマッサージを毎日しっかり行って小さなお尻を手に入れましょう!
writing by 玉城千春