実はスゴイ飲み物！ビタミン豊富で風邪予防！緑茶の効果をご紹介します。
『飲み物』というと何を買うでしょうか？この寒い時期、暖かいもの、特に紅茶、コーヒーを選びがちになってしまいますが……。
日本の伝統的な飲み物、緑茶。
みなさん飲んでいますか？実はすごい飲み物なのです。
この緑茶、ビタミンCが含まれている上、殺菌効果もあり風邪の防止になります。カロリーも低いので、ダイエット中も気にせず飲むことができます。そしてカフェインも含まれているので会議などの居眠り防止にもなるのです。
しかしこのいいところばかりと思われる緑茶ですが、飲みすぎると胃が荒れてしまったり、貧血気味になってしまったりもします。先ほど述べたようにカフェインも含まれています。なので飲み過ぎには注意してくださいね。
writing by love recipe編集部
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