老廃物を顔の深部から押し出す「小顔マッサージ」

手順

鎖骨周辺には大きなリンパ節があるため老廃物が停滞しがち。

ここが詰まると鎖骨が押し上げられ、首が短くなります。

端から端まで押しほぐすこと。

①鎖骨下を垂直にプッシュ!

右手をつぼ手の形にして、人差し指の第2関節を左右の鎖骨下中央の固い部分に当てます。

左鎖骨の下を、内側から外側へ、身体の奥へと垂直に押していきます。

②鎖骨下の骨の際を押す!

鎖骨下の骨の際に第2関節を押し込むように、ぐっと押してぱっと離すという要領で、痛みを感じるくらい強めに押していきます。

③鎖骨の端まで確実に押す!

鎖骨の外側の腕の骨とぶつかる部分までしっかり押しましょう。ほぐれるまでこれを繰り返します。

①～③を右側も同様に。