コンビニ食ならコレがおすすめ♡ダイエット中でもOKなコンビニメニュー
コンビニ食ならコレがおすすめ♡ダイエット中でもOKなコンビニメニュー

コンビニ食ならコレがおすすめ♡ダイエット中でもOKなコンビニメニュー

ダイエット中は、どんなもの食事を取ればいいのか、とっても気になってしまいますよね。毎日しっかりと自炊することができればいいのですが、忙しくしているとなかなか出来ないことも…そんな時は、コンビニが頼りになりますよね!コンビニにも、ダイエット中にOKなメニューが色々とあったんです!今回は、ダイエット中でもOKなコンビニメニューについて、ご紹介させて頂きたいと思います♪

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コンビニダイエットをする時は…

Lerner Vadim/Shutterstock.com

最近のコンビニには、本当に色々な種類の食べ物が販売されていますよね。体型を気にしている方も増えていることから、ダイエットにぴったりのものも多く並んでいます。

その豊富な商品の中から、どのような事に気を付けて食べるものを選べばいいのか、気になりますよね。

まずは、どのような事に気を付ければ良いのかを、見ていきたいと思います。

偏りがちな栄養バランスを整える

一度にたくさんの種類のものを食べると、なんだか太ってしまいそうな気もしますが、そんなことはないんですよ!

品数が少ないと、栄養のバランスも良くありませんし、「コンビニ」という事もあって、比較的おにぎりやパンなどの炭水化物を多くとってしまう事が多くなってしまいます。

炭水化物を多くとると、どうしても太りやすくなってしまうので、その分をサラダなどで補ってあげると良いんですね。量を増やすのではなく、食べるものの種類を増やしていくと良いでしょう。

おすすめのコンビニメニューって?

pio3/Shutterstock.com

それでは、ここからはコンビニでおすすめのダイエットメニューをご紹介していきたいと思います♪どのようなものがいいのか、とっても気になりますね!

サラダチキン

最近SNSなどでも話題になっているコンビニのサラダチキン。さっぱりとした味付けの鶏むね肉なので、カロリーが低く、さらに高たんぱくとダイエット中の方に嬉しい事ばかり♪

ダイエット中でも、たんぱく質が取れるお肉は必要ですよ!

枝豆

茹でた枝豆に軽い塩味♪手軽に食べることができて、低カロリー!そして、栄養もとっても豊富なんです!小腹がすいてしまった時にも、おやつ代わりに食べることができるのでおすすめ♪

たっぷり野菜が取れるスープ

一日に必要な野菜のほとんどが取れるというスープは、最近色々なコンビニやスーパーで販売されています。これを一つ取り入れるだけで、栄養のバランスもばっちりですよね!

おでん

おでんでダイエット!?と、ちょっと意外な感じもしますが…実は低カロリーなものばかりが入っているおでんは、ダイエットにぴったりだったんです!

コンビニだと、レジ横で売られている場合が多いのですが、これは冬季限定…なので、冬以外におでんが食べたい時には、レトルトパックがおすすめですよ!

大根サラダ

超低カロリーだけど、とっても美味しい大根サラダ♪大根サラダは、比較的どのコンビニでも取り扱っていますよね!カロリーは低いのに、ボリュームはたっぷりなので、しっかり食べたかのような満足感を得ることができます。

お味噌汁

お味噌汁も取り入れることで、さらに満腹感を得ることができるので、食べ過ぎを防止することができます。身体を温めることもできるので、ダイエットにとってもおすすめですよ!

いかがでしたでしょうか?コンビニで取り扱っているものでも、ダイエットにぴったりなものは色々とあるんですね!

選ぶ時には、とにかく色々と栄養を取ることができるように、品数を増やしてあげるのがポイント!

バランス良く食べて、キレイに痩せることができたら良いですよね♪ダイエットに挑戦したい!という方は、ぜひコンビニメニューも取り入れてみて下さいね!



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