冬の睡眠きちんと取れてる？寒さをしのぐ便利グッズ3選
まだまだ寒さが続くこの季節は、凍えてなかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか？エアコンやヒーターをつけても電気代はかかるし、乾燥もしますよね。そんな寒い睡眠にお悩みの方に、ピッタリの快眠グッズを紹介します！便利グッズで寒さをしのいで、快適に眠りましょう♪
モコモコグッズであったか防備
手っ取り早く寒さをしのげる便利グッズといえば、モコモコグッズ♡
パジャマや靴下、パンツなど、寒い季節は大体どこの服屋さんにも売ってますよね。
下半身は冷えやすいので、特に足腰を冷やさないようにしっかり防寒しましょう！
モコモコ靴下は使っている方も多いと思いますが、さらに保温力を上げたいならモコモコの5本指ソックスがおすすめ♪
5本指ソックスは指が動くことによって血液が流れやすくなり、指が1本ずつ包まれているので、保温効果が高まるんです。
またパンツは腰まですっぽり覆ってくれる、モコモコ腹巻パンツがおすすめ。カイロも入るタイプを使うと、さらにばっちり防寒対策できます♪
湯たんぽで布団を温めよう
古くから愛されてきた湯たんぽですが、現在おしゃれな湯たんぽも登場するほど再注目されています。
湯たんぽは他の暖房器具と違って、肌や空気が乾燥したりすることがありません。
寝る前に布団の中に忍ばせておくだけで、布団の中がポカポカ温かくなり、朝まで温かい布団でぐっすり眠ることができます。
冷え性の方は足先が冷えることが多いと思いますが、お尻や腰回りを温めると足先まで温まって、冷えが気にならなくなりますよ。
湯たんぽを入れるおしゃれなカバーもたくさん販売されているので、普段使いしやすく、日常生活で体が冷えるという方やお通じを良くしたい方、生理痛に悩んでいる方にもおすすめです♪
湯たんぽの種類はお湯を入れて使う昔ながらのタイプや、コンセントで充電して長時間使える充電器タイプ、電子レンジで温めて使うタイプの3種類あります。
その中でもおすすめの湯たんぽを少し紹介するので、参考にしてみてください。
充電式ゆたんぽ
＜商品＞
大阪ブラシ 充電式ゆたんぽ /オープン価格
大阪ブラシの充電式ゆたんぽは約8~15分充電するだけで、最長6~8時間は使える湯たんぽです。お湯を入れ替える作業は必要なく、寝る前に充電しておいて、布団の中にいれるだけ♪
ふわふわしたカバー素材で、触り心地も良くて癒されます♡
コードは取り外しできるので普段使いしやすく、充電完了したらアラームでお知らせしてくれるのも便利。
Amazonでは2,000円程度で購入できるので、是非チェックしてみてください♪
ポリエチレン湯たんぽ・中
＜商品＞
無印良品 ポリエチレン湯たんぽ・大 ２.３Ｌ /1,195円(税抜)
ポリエチレンを使用した無印良品のシンプルな湯たんぽです。ポリエチレンは軽くて扱いやすく、半透明なのでお湯がどれくらい入ったか分かりやすくなっています。
カバーも別売りされており、触り心地がよく分厚い素材なので、低温やけどの心配もあまりありません。大中小様々なサイズがあるので、使う場所に応じて使い分け出来そうです♪
充電タイプは便利ですが製品によっては壊れやすいものもあるので、長く愛用したい場合は、安くてベーシックなタイプがよさそうですね。
あったか敷パッドでひんやり感を解消
Ilkin Guliyev/shutterstock.com
冷たい布団に入ると、暖房をつけてもなかなか体が温まらず、眠れないということもあると思います。そんな時は、あったか敷パッドを利用してみましょう。
あったか敷パッドとは、保温性の高い素材を使用した温かい敷パッドのことで、布団に入った時のヒヤッと感を軽減することができます。
あったか敷パッドには様々な素材があるので、少しご紹介します！
綿パイル敷パッド
手ごろな価格で使い勝手が良いものの、保温性はそこまで高くないのが綿パイル敷パッド。種類も色も豊富で、とにかくシーツのひんやり感だけ解消したいという方におすすめです。
マイクロファイバー敷パッド
適度に保温性があって肌触りがよく、洗濯しやすいものが良いという方はマイクロファイバー敷パッドがおすすめ。
マイクロファイバー敷パッドは、中綿が薄いものと中綿がたっぷり入った厚みのあるものがあり、厚みのあるものは保温性が高く、薄いものは洗濯した後の乾きが早いです。
お値段もお手頃なので、手軽に使いやすい素材ですよ♪
その他敷パッド
保温性が高く、質のいい素材が良いという方は、アクリル敷パッドやウール敷パッドなどがおすすめです。
価格は高めになりますが、その分汗を吸う吸湿性に優れた素材や、防虫効果がある素材など様々な種類があり、質が良いのでより快適に使用できます♪
いかがでしたか？睡眠時におすすめの便利グッズをいくつか紹介しました！暖房だけでは寒さがしのげず眠れないという方は、ぜひ快眠グッズで体を温めてぐっすり眠りましょう♪
なお画像の引用についてはmayu_iwa__様に許可を頂いております。
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