イク（オーガズム）ってどういうこと？イクの意味や感じるポイントを解説！

オーガズムとは?

「イク」すなわち「オーガズムに達する」 とは、愛撫などで女性器が受けた刺激を神経が伝達し、それを脳がキャッチして快感に達することを言います。 軽く気絶したような状態になるのは、血圧が急に上がり、呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になるためです。

感じるポイント

感じるポイントには個人差がありますが、クリトリスが最も感じるという女性が多いようです。 次に感じやすいといわれるのは、腟入口部から約3cm入った腟前面(前側)にあるGスポットと呼ばれる部分。 ただし、それらを単純に刺激をすれば「イク」というわけではありません。 特に、クリトリスは神経が密集していて非常に過敏な部分。 アダルトビデオなどの影響で、激しいピストン運動をすればいいと思っている男性も多いようですが、それでは痛いだけで、とても快感を得られる状態にはなりません。 優しいタ3ッチの愛撫がベストなのです。

「オーガズム」に達しやすい状態に心の状態を整える

脳が快感を感知しやすい状態になるには、心身のリラックスが欠かせません。 ストレスや疲れなどで心と体が緊張していると、快感に身をゆだねる準備も整わないのです。 より「イキ」やすい状態に心の状態を整えるためには、脳内ホルモン「メラトニン」を味方につけることが大切。

メラトニンは、夜暗くなると分泌されるホルモンで、セックスの快感を受け入れやすいリラックス状態に導いてくれるのです。 ところが、睡眠時間が不規則だったり、昼夜逆転の生活を送っていると、脳内のリズムが狂って、メラトニンが正常に分泌されなくなります。 感じやすい体作りの秘訣は規則正しい生活と心得ましょう。 また、感じやすい「腟」作りのためには、「腟の筋トレ」も。

膣トレ方法

①まず横になってください。

※もしくは立ったままでもOK

②腟を引き上げるのを意識して、肛門を開閉します。

「腟トレ」で、感度の高い「腟」を目指しましょう。

【関連記事】

セックスで愛を深める方法～オーガズムに達して幸福感を得るには