憂鬱な生理日を改善するオススメのハーブティー
女性が一生付き合っていかなくてはならないのが生理。生理中はお腹が痛くなったり、身体がだるくなったりして、気持ちもブルーになりがち…。そんなときの気分転換におすすめなのがハーブティー！ほとんどノンカフェインだから目覚めの一杯はもちろん、おやすみ前にも楽しむことができちゃいます。それにハーブの持つ様々な効用には、女性に嬉しいものがたくさんあるんです！
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ラズベリーリーフ
古くから、子宮に対する働きが知られているラズベリーリーフ。
生理痛や月経前症候群、妊娠前後にも効果があるとされている、まさに女性のためのハーブです。
マリーゴールド
ホルモン様作用（ようさよう）があり、婦人科系の不調を和らげてくれます。
月経の悩みにも有効で、女性に優しいハーブです。
セントジョーンズワート
古くから鎮静作用を持つことで知られ、近年、抗うつ作用があることから関心を集めているハーブです。
生理時のうつにも効果があるとされ、落ち込んでいるときに飲むと、感情を和らげてくれます。
女性の味方になってくれるハーブはまだまだたくさんありますよ！
ハーブを上手に選んで、憂鬱な生理を乗り切りましょう。
writing by love recipe編集部
