片思いでツラい！ポジティブな気分になる方法5選♡

女子会を開く

片思いのツラさを打ち明けよう♪

片思い中であれポジティブな気分になれる効果的な方法の1つ目が「女子会を開く」です♪

仲の良い女の子たちと飲み会や食事会を開いて、思い切り胸の内を話してしまいましょう！

他者に思いきり本音を打ち明けると、ネガティブな感情やストレスが消えたり、心が癒やされたりしますよ。これは心理学でも認められており、「カタルシス効果」などと呼ばれています♡

あなたの中から嫌なものが消えれば、また明るい気持ちや彼に対する熱い恋心が戻ってくるはず。

「女友達にグチは聞かせられない！」と思う女性は家族や、信頼できる男友達はいかがでしょうか？

きちんとあなたの話しを聞いてくれる人なら、相談相手は誰でもOKです。

次の休日や会社帰りなどに、ぜひ誰かを誘って、思い切り胸の内を明かしましょう！

親しい人とスイーツを楽しむ

甘い物を食べると様々な嬉しい効果が！

ツラさを吹き飛ばし、ポジティブな気分になりたいなら、親しい仲間と甘い物を楽しむ手もアリです♡

スイーツは和・洋を問わず、人にエネルギーとともに、幸福感をももたらしてくれます。さらに美味しい物を食しながら、親しい人たちとトークも楽しめば、ストレスやネガティブ思考だって大幅に減少するはず♪

専門家の調べにより、お砂糖には癒やし効果があるとも分かっています♡

今度の週末やお仕事帰りには、仲の良い同僚や女の子たちを誘って、人気のカフェやケーキ屋さんに行き、一緒に美味しいショートケーキとパフェ、それに女子トークを楽しんでみてはいかがでしょか？

なお甘い物は総じて高カロリー。食べ過ぎると大幅に体重が増えてしまいますから、ほどほどの量を時々、楽しむだけにとどめておいてくださいね。

そのくらいの量でも、きちんと気持ちやテンションは持ち上がります♪

体を動かす

運動はポジティブ思考を生み出しやすい！

実は体を動かしたときにも、気分転換はできるものです。

なぜなら運動すると、気分や気持ちを持ち上げるホルモンが何種類も、全身からどっさり放出されるから♪

このホルモンの中にはたとえば「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが含まれています。

セロトニンには気持ちを安定させたり、睡眠の質を上げたりする他、頭をスッキリさせて、ポジティブ思考を促したり、といった嬉しい効果が♪

「でも運動は苦手だし・・・・」という女子も心配は不要です。あなたのためになるホルモンはハードなスポーツを長時間したときにしか放出されないわけではありません。

短時間のヨガやウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、スクワットなどでも、ホルモンは放出されますよ。自分が行いやすいものを選んで、空き時間に気軽に実践してみてくださいね♪

現在抱えているその悩みもモヤモヤも、運動後にはキレイに消えてしまっているかも♡

友達とパワースポットにお出かけ

神様にお願いすると片思いも叶う！？

「友達とパワースポットにお出かけ」も、ポジティブな気分になれる効果的＆おすすめの方法の一つ。

仲の良いお友達を誘って、楽しくおしゃべりしながら、縁結びの神社や大社を訪ねてみましょう！

「神頼み？」とガッカリするかもしれませんが、この方法は単なる神頼みではありません。

なぜならここまでお伝えしてきたとおり、体を動かすことは気持ちの安定やポジティブ思考の促進効果がありますし、外出先で見つけた可愛いレストランで、仲の良い友人たちと美味しいスイーツを堪能しながら本音トークをすれば、大幅なストレスの発散や癒やしも期待できます♡

南湖神社、出雲大社、東京大神宮、日枝神社、安井金比羅宮などなど、全国には縁結びのパワースポットがたくさんあります。

ウジウジ悩むより、友達を誘ってあちこちにお出かけしてみましょう。

熱心に、真剣にお願いすると、恋愛の神様に気に入られて、片想いも叶うはず♡

テンションがアップする作品を試す

評判の曲を聴いたり、映画を観たりしよう♪

人は良くも悪くもテンションが上下しやすいもの。

このためテンションが上がる作品を試してみれば、簡単に気分転換がはかれることも♪

そこで「テンションがMAXになる！」と評判の曲を聴いてみましょう。あるいは年齢の近い人達から大人気のハッピーエンドな恋愛映画を見てみる手もオススメ！

歌手の歌声に歌詞、陽気な物語や素敵な俳優さんたちの演技などを通して、あなたのテンションもアップする可能性大です♡

ちなみにこの方法はここまでご紹介してきた他の方法より手軽に実行できますし、太る、筋肉痛になるといった、面倒なリスクもなく、即効性があります。

ですから好きな男性のちょっとした言動で深くヘコんでしまったときや、「今すぐ元気になりたい！」と思ったときに、ぜひ試してみてくださいね♪