「食事」に関するまとめ
-
今年こそは冬太らない！正月太りを防ぐお正月の食事の仕方
年の初めのためしとて…♪嬉し楽しいお正月がやって参りました。子ども達には楽しいこの時も、ダイエット中の女性にとっては誠に心配極まりない日々となりますね(TOT)。『今年は絶対に太らない!!!!!』とココロに決めて、お正月太りを防ぎましょう。
-
ローフードと玄米菜食を組み合わせたデトックスダイエット
生食(ローフード)＋加熱食(玄米菜食)＝デトックス(解毒)ダイエットとは、二つの食事法を上手に組み合わせると、デトックス(解毒)とダイエットのプロセスが同時に手に入る方法になります。ダイエットは長く続けていけることの方が大切です。長く続けられる方法は、健康増進にもつながります。
-
食べたいし運動もしたくない人向けのダイエット方法
『食べた～い!でも痩せたい』。これは女性に限らず世の中の大半の人間が思うことではないでしょうか?大人なら、これに『飲みた～い(お酒)』が加わるかもしれませんね。そして更に運動もしたくない…今回はそんな方向けのダイエットのお話しをしましょう。
-
ダイエット中でもスタバに立ち寄りたい！低カロリーを実現する置き換え術とは？
お仕事で疲れた後や、友達とお茶するときなど、スタバを利用する女性は多いのではないでしょうか？沢山の種類のドリンクがあって、コーヒーが苦手でもスタバは大好き！なんて方もいると思います。でも、女性にとって気になるのがカロリーですよね。ダイエット中のスタバは絶対ダメ！って思っていませんか？実は普段のメニューを置き換えるだけで、低カロリードリンクにすることが出来ちゃうんです♡そこで今回はダイエット中でもOK！ドリンクアレンジ方法をご紹介したいと思います。
-
食べれば食べるほどブスになる！避けたい食品・食材辞典
『これを食べたら顔がブスになる!!』なんていう食べ物は存在しませんが、身体のブスにならないようにより良いものを食べたいとは思いませんか?そこで今回はなるべくなら避けたいなぁと思う…そんな食品・食材とその理由やおススメの食べ方をお話しします。
-
なんと！食べる順番はダイエットに関係ない？
例えばサラダを先に食べるといいなどと言ったような食べ方の順番がダイエットに有効と、まことしやかにささやかれていますが、それって本当なの?カラダの消化器系の働きや仕組みを知れば、自ずと見えてきます。今回はその答えをお教えしちゃいます。
-
お寿司は太らない？ダイエット中の回転寿司の食べ方
『ダイエット中にお寿司…う～んお米が太りそう↓』こんなふうに想像してしまう方がとても多いのです。お寿司は太りません!お寿司はダイエットには大変有効な『日本食』なのです。今月は『お寿司のお作法』のお勉強を致しましょう♪
-
【簡単レシピ付き】今話題の調理トレンド「ヘルスパフォーマンス」って？ 効率よく栄養摂取するにはコツがあった！
自炊をするときに、みなさんは何を重視しますか？ コストパフォーマンス、調理時間、味付け……などなど、こだわる個所は人それぞれかと思いますが、最近の家庭料理のトレンドワードは「ヘルスパフォーマンス」とのこと。今話題の「ヘルスパフォーマンス」とはいったい何なのか、今回はレシピ付きで詳しく解説いたします♪
-
夜食ダイエット！夜10時以降にあえて食べるならコレ！
一般的に就寝前の食事は避けることが好ましいとされていますが、そうした中にも安眠や美容、健康の為に夜食としての摂取をオススメできる食べ物も数多くあります。今回はその中からいくつかをご紹介致しましょう。
-
食べ過ぎたと思った48時間以内になかったことにするダイエット
暦の上ではもう春だというのに一向に衰えない食欲。このままでは薄着の季節が【絶対絶命の危機】に。そこで今回は『食べ過ぎた』と思ったら48時間以内になかったことになる!?即実行です。ダイエットの近道は太りにくいカラダを育むことです。この季節のみならず年間を通して実行できる方法をご紹介しましょう。
-
少食でも太る！？間違ったダイエットのやり方
女の子の永遠のテーマでもあるダイエット。素敵女子を目指すのにダイエットしてスリムな体を目指したいですよね。でも、ダイエットってなかなか結果がでなくて失敗したことってないですか？私もその１人です(笑)ご飯も沢山食べてるわけじゃない。むしろ少食なのに体重が増えてる人もいませんか？？もしかしたらそれって間違ったダイエット方法をしているのかも？！今回はやりがちな間違ったダイエット方法をご紹介します☆
-
コンビニ食も組み合わせや選び方でダイエットに適した食品に！
私たちの生活スタイルは時代とともに大きく変化しています。それに伴い【食事】のありかたも大きく変わってきています。近年では毎日が【コンビニ食】という人々も増えています。コンビニ派のあなたも、そうでない方も【コンビニ食】について学びながらダイエットに適した食材選びが出来るようになりましょう。
-
知って得するダイエット雑学！りんご生姜茶の作り方など
体内環境学では約20年も前から、『ホリスティック』つまり包括的に健康や美容を手に入れようという考え方を全ての基本としています。例えばダイエットも【ココロのこと】【脳のこと】【カラダのこと】など全ての面からトータル的に支えることが大切です。カラダの中から＆外からの健康美人を目指すあなたに、ダイエットの裏技的雑学をご紹介いたしますので、是非お試し下さい。
-
ダイエットの味方！”痩せ脂肪”を活性化させる6つの食材とは？
食欲の秋、どうお過ごしですか？この時期はダイエットしたくても、美味しいものの誘惑がたくさんでなかなか…。また、だんだんと寒くなってきて、体を動かすのも億劫になりがち。ところでみなさんは”痩せ脂肪（褐色脂肪）をご存知ですか？脂肪組織でありながらも、ダイエットの味方である、”痩せ脂肪”を効率的に利用してダイエットできる方法と、さらにその痩せ脂肪を活性化できちゃうカンタンレシピをご紹介します☆
-
食べる量を変えずに摂取カロリーを減らす2大調理法
『カロリーより食べ合わせ!!』の大切さを提唱している体内環境学ですが、それでもやはりカロリーも気になる…という皆様へ暮しの中で無理なくできる工夫のワンポイントアドバイス♪をお届けします。
オススメ記事
告白の仕方について！タイミングやセリフ、振られた後でも成功率は変わる！？
告白
結婚式の準備の仕方と費用って？目安となる金額や注意点を解説します！
結婚
モテる女性の特徴とは！？男性からモテる会話・メイク・フレーズを徹底研究！
モテる女・モテない女
失恋から立ち直る方法とは？辛い気持ちを和らげて次の恋愛へと向かおう！
失恋・別れ
男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！
恋愛心理
結婚して後悔してます！既婚女性が旦那に愛想を尽かした理由とは？
結婚
男性が本気で恋をした時に起こる変化。女性を好きになった時の心理とは？
恋愛心理
男性が「最後の女」と決心する瞬間9パターン！あの人の結婚相手になるために
結婚
惚れたら忘れられない女性って？男性を狂わせるモテる女の特徴5パターン
モテる女・モテない女
「これって、片思い？両思い？」男性の脈ありのサイン７パターン
片思い
失恋ソングで思いっきり泣こう！恋に傷ついた心に染みる名曲を紹介。
失恋・別れ
タップル誕生はマッチング率が高い？口コミや評判でわかった攻略法
恋活・婚活