「ヘルスケア」に関するまとめ
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ストレスが顔に出る前に！自分でできる整形級「幸せ顔」マッサージ
日頃のストレスがたまって気分はイライラ、ゆううつ…。思わず眉間にシワが寄って表情が険しくなったり、顔の筋肉がこわばったりして、般若のような顔になってしまうことも。口を閉じて、口角を無理に引き上げたりしないで自然な笑顔を作った時に、口元や目元が力んでいる、ほおが上がっていないような場合は、“ストレス顔”といえます。こんなときは、顔にやさしく触れるマッサージでココロとカラダをときほぐしましょう。
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美人になりたい！綺麗な人にはワケがある！美人になれる食べ物！
美しい女性は見た目だけではなく、体の中も美しいのです。一体、美しい女性は何を食べているのかを今回はご紹介。
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肌の艶感アップ！「オリーブオイル」で美肌を手に入れよう！
“モテ子”はとても研究熱心。自分をキレイにしてくれるとびっきりの美容法を見つけるのが上手です。例えば「オリーブオイル」。世界の健康食である地中海料理に欠かせないオリーブオイルの効果は食べるだけではありません。ここでは、美容食としても人気の高いオリーブオイルの意外な活用術をご紹介しましょう。
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夜型の人でも大丈夫！毎朝早起きを続けるためのコツ！
朝の貴重な時間を有効に活用する“朝活”という言葉も定着してきましたね。朝は集中力も高まり、習い事や仕事が効率よくはかどるということで、朝活をする人が増えてきました。しかし、元々夜型生活の人は、早起きを習慣にするのは難しいもの。早起きがつらくて続かず、断念してしまった、という人も少なくありません。ここでは、三日坊主にならずに早起きを続けるためのコツをご紹介しましょう。
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体調や心理状況で女性ホルモン分泌量が分かる？
自分の心身の状態や生活習慣を振り返ってみるだけでも女性ホルモンの状態がわかります!
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声は相手への印象を左右する！声に関する悩み解決法
“声”は、相手への印象を大きく左右する重要な要素のひとつ。声が小さくていつも聞き返されてしまったり、自分が思っているよりも早口でしゃべってしまい、相手に話が伝わらなかったり、人前に立って緊張すると声が震えてつかえてしまったり…こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。声に関するお悩みと言っても多種多様です。一生付き合っていく自分の声。ここでは、声に関するお悩みと改善方法をご紹介します。
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ほくろってどうしてできるの？年々増えてくるほくろの原因とは？
自分のなかではコンプレックスの元になってしまうこともあるほくろ。どうしてできるの?
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簡単！お手軽！白湯ダイエットで春ファッションの似合う体形に♡
雑誌やTVでよく聞く「白湯」。ただの温かいお湯なのに一体何がそんなにすごいのでしょうか？？この「白湯」は、冬の間に太っちゃって、春までにやせたいけど、面倒なダイエットは嫌…。と考えているあなたにピッタリなダイエット法の１つなんです！今回はそんな白湯の効果や飲み方をみていきましょう♪
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思わず触れたくなる男ウケお色気ボディを手に入れる4つの秘訣
思わず触れたくなるような“お色気Body”のポイント、そしてそれを手に入れる4つの秘訣をご紹介しましょう。
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耳かきのし過ぎはトラブルの元？耳かきの正しいやり方
耳かき時のトラブルを避けるために正しい耳かきを覚えましょう。
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ぽっちゃり女子がモテるようになるための4つのテクニック
最近、ぽっちゃり体型の芸能人が活躍したり、ぽっちゃりさん向けのファッション雑誌が登場したりと、空前の“ぽっちゃりブーム”がきているようです。ぽっちゃり系女子アナが「好きな女子アナ」第1位に選ばれたのも話題になりましたね。近頃では、おしゃれを楽しむ“ぽちゃカワ系女子”のことを、「マシュマロ女子」と呼ぶのだとか。ここでは、モテるマシュマロ女子になるためのポイントをご紹介しましょう。
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ストレスの原因って？ストレス解消のためのセロトニンとリズム運動
ストレスの原因って?過度なストレスは心身の健康にも悪影響をもたらしてしまいます。ストレス解消するには、リズム運動が効果的です。ストレスをうまくコントロールしながら、ストレスに強い体を作っていきましょう。
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1日コップ１杯の甘酒生活は赤ちゃんとママの味方♡麹パワーを侮るなかれ！
30代や40代になると、身体がだんだん痩せにくくなってきます。基礎代謝の低下がその理由のひとつ。実は肩甲骨をストレッチすることが代謝アップのコツなんです。すぐにでもトライ出来るストレッチを覚えて、ダイエットを始めてみませんか？
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働く女子に急増中！辛い「うなじ首こり」の対策方法は…？
デスクワークでパソコンを毎日長時間使っていたり、休日もスマートフォンをずっとかまっていたり…。忙しくしている現代女子の悩みの一つ、「うなじ首こり」の解決法を今回はご紹介します。
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笑顔が可愛い女性は歯を見せて笑う♡モテる笑顔の作り方
モテる女性は笑顔が素敵！は、もはや常識ですが、「笑顔に自信がなくて笑顔を作れない」「歯の色味が気になって見せられない…」と、口元を隠してしまっている女性は多いですよね。しかし、自然に笑えるようになれば、自分も周りの人たちもさらに幸せになれるんです。そこで今回は「モテる笑顔の作り方」をご紹介します。
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