「ヘルスケア」に関するまとめ
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鼻毛処理はできてる？恥ずかしい思いをする前にケアしよう♪
鼻毛で恥ずかしい思いをしないために、鼻毛の役割とケア法を解説。
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美味しいだけじゃない♡レモンは女子の強い味方だった♪
“瀬戸内レモンケーキ”など、お菓子の材料としても最近目にすることも多い“レモン”。美容や健康によい食材なのは何となく分かるけれど、具体的にどんな効果が期待できるのか良く分からないという方も多いのではないでしょうか。また、レモンをどうやって食べれば良いのか分からない、という方もいるかもしれません。今回はそんな注目食材レモンの、栄養や効果、美味しく摂取する方法をご紹介いたします。
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男性に好印象を与えるかわいいくしゃみの仕方とは？
家では大きく豪快にくしゃみをしてスッキリし、人前では「くしゅん」とかわいいくしゃみをするといった、くしゃみの使い分けをマスターしよう!
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関節をポキポキ鳴らすのはよくない？体に与える影響は？
何気なくやっている、関節をポキポキ鳴らすことはとても危険な行為です。
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コンタクトの危険性やケア方法を知ってカラコンを安全に楽しもう
カラーコンタクトなどを安全に楽しむために、コンタクトのケアや危険性などを学びましょう。
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デトックスして痩せやすいカラダ作りをしよう♪おすすめドリンク3選
酵素や体に必要な栄養素がギュッと凝縮されたドリンクをダイエットの一食かわり、またお風呂上りの美容ドリンクとして飲むおしゃれ女子が増えています♡不足した栄養素をまんべんなく食事から摂るのは案外大変。自分に足りてない栄養素がピンポイントに入ったドリンクを活用してお手軽に「美と健康」をゲットしちゃいましょう。
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視力を落とさないために！目の筋肉を鍛えるトレーニング
近年、日本人の若者の視力は以前に比べて格段に低下してきていると言われています。栄養豊富な食事が摂れるようになり、生活が豊かな時代になったにも関わらず、視力の低下した若者は増加しているのです。これらの原因には、パソコンやゲームなどの使用による目の酷使、朝食抜きや偏食による栄養の偏りなどが挙げられます。『視力を落とさない方法』をご紹介します。
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清潔感のある白い歯を手に入れよう！正しい歯磨きの仕方とは？
「自分ではきちんと磨いているつもりなのに、虫歯になってしまう」という人は多く見られます。なぜでしょう?理由は“磨いているのに実は磨けていない”、すなわち、「磨き残し」があるからです。虫歯を予防するためにも、正しい歯の磨き方を身につけることが大切です。歯の磨き方をいくつかご紹介いたしましょう。
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顔のむくみ対策！翌朝起きたら目がぱっちりしているマッサージ
昨日大泣きしてしまった、塩分を摂り過ぎた、夜寝る前に水分を摂り過ぎたetc…。朝起きたら目が腫れぼったくて顎や頬もふっくら…。朝、自分のむくんだ顔を鏡で見てブルーな気持ちになった人もいるでしょう。『翌朝起きたら目がぱっちりしているマッサージ』をご紹介します。
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卵子の老化はいつから始まるの？気になる年齢や老化を緩やかにする方法
個人差はありますが、一般的に「妊娠力」は20代後半から少しずつ低下し始め、37歳くらいから急速に衰えていきます。卵子の老化は誰にでも起こるものですが、そのスピードを緩やかにすることはできるのです。その方法をご紹介しましょう。
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やれば結果がついてくる♪「おっぱいエクサ」2weekチャレンジ③
ダイエットプログラム～2週間でバストアップさせるエクササイズ～「ダンベルフライ」
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正しい腹式呼吸のやり方～自律神経のバランスを整える＆リラックス効果も
『正しい腹式呼吸をマスターする方法』をご紹介します。自律神経のバランスを整え、リラックスした状態を作り出すことができるので、普段から取り入れたい呼吸法です。腹式呼吸に慣れてくると、短時間で気分をすっきりさせることができるようになるので、毎日継続して行うようにするとよいでしょう。
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お腹が痛いときの対処法って？急な腹痛に焦って走ってしまう人は要注意！
通勤・通学途中の電車の中や授業中に、急にお腹が痛くなってしまったら?トイレに行きたくてもすぐには行けないので本当に困ってしまいますね。『急にお腹が痛くなったときの対処法』をご紹介します。
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朝起きられない女性必見！スッキリ目覚める「レモン」の秘密
「朝のシャキッとした目覚めに」「やる気のアップに」「風邪予防に」「体調管理に」一役買ってくれるレモン。なにかと気持ちも内向きになりがちな冬も、レモンパワーで心も体も上向きにしていきましょう。
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損してない？スマホ依存度チェックで「いいオンナ」へ♪
電話にメール、ネットができ、便利なアプリもたくさんあって、もはや現代人の生活には欠かすことのできないスマホですが、依存してしまうのは危険です。スマホに夢中になって日常生活に支障をきたしてしまう人も増えています。ここでは、スマホ依存度のチェック方法を紹介します。
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