「ヘルスケア」に関するまとめ
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熱中症シーズンに実は起きやすい！”水中毒”ってどんなもの？
けだるい暑さが続くこれからの季節。熱中症シーズンに注意したい「水中毒」ってご存知ですか？今回は、「水中毒」の正体と、その予防方法についてご紹介します！
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冷房病にならないために！夏に体を冷やさない「冷房病対策」
冷房で体が冷やされることによって起こる「冷房病」。月経不順も引き起こすことがあるので、しっかりと対策をしましょう。
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汗をかいたときのジメジメとした不快なムレを緩和する方法
汗をかいたときのジメジメとした不快なムレを緩和する方法をご紹介します。
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夏に気になる汗のニオイを抑える方法！
夏が近づくにつれて気になるのが汗の臭い。臭いのする汗としない汗の違いは??
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瞳のケアも大事！うるうるの目になる方法♡
みなさんの瞳、疲れていませんか？スマホ、PC、テレビetc…日常生活の中で目を酷使することが多いですよね。そこで今回は、うるうるの目になる方法をご紹介していきたいと思います。赤ちゃんのようにまでとはいかなくても、うるうるの目は女性の憧れです。瞳をケアしながら、うるうるの目を目指していきましょう♪
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顔のパーツと腸には密接な関係があった！？顔の形から自分の腸の特徴を知ろう！
身体の中の事って見えにくいですし、多少の不調でも「なんとかなるか！」と放っておきがちですよね…。でも、実は腸って自分の精神状態を映す鏡のような存在。ストレスを感じていればダイレクトに腸に反映されちゃうんですよ！今回は、顔のパーツごとに性格の傾向を紐解き、どんな性格が多いのか、またその場合腸のどこが硬くなりやすいのかを見ていきたいと思います♪
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夏の暑い日に効果的にできる汗を抑える方法
暑い日は、汗をかいて悩んでいませんか?「脇汗・顔汗・手汗・足汗・背中汗」など、人によっても汗のかき方は様々です。効果的にできる『汗を抑える方法』をご紹介します。
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筋肉をつければ体のラインが整いながら太りにくく疲れにくい体に
筋肉をアップすれば、体のラインが整うだけでなく、太りにくく疲れにくい体になることができます。ここでは、筋肉を鍛えることで起こる体の変化についてご紹介しましょう。
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就寝が遅くても快眠を得るための4つのコツ
“美容のゴールデンタイム”といわれる午後10時～午前2時に深い睡眠が得られると、新陳代謝を促したり疲労を回復してくれる成長ホルモンが分泌されると言われますが、仕事にプライベートに忙しい現代女子にとってはなかなか難しいもの。残業やデートで就寝時間が午前0時を回ってしまう人も多いのでは?でも実は、ゴールデンタイムにこだわらなくても、なるべく同じ時間に寝るようにして規則正しい生活を心がけ、深い睡眠が得られれば、睡眠の恩恵を受けることはできるのです。ここでは、就寝が遅くても快眠を得るコツを4つご紹介しましょう。
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カフェインの4つの効果とより良い摂取の仕方
カフェインの効果4つ 気分を高揚させ、集中力を高めるカフェイン。カフェインは、茶葉やコーヒー豆などの植物に含まれる天然成分です。疲れるとついカフェインに頼りがちになり、とりすぎが気になる人も少なくないのでは?ここでは、カフェインの効果を4つご紹介しましょう。
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実年齢よりも見た目をより若く保つための方法
同じ年齢でも、“キレイなお姉さん”になるか“なんだか老けてるオバサン”になるかは、日頃の努力と意識次第。美と健康を司る女性ホルモンのピークは20代後半です。以後は徐々に減少し、それに伴って基礎代謝も低下して太りやすくやせにくくなります。気を抜いていると、知らないうちに“オバサン体型”に変化してしまいます。ここでは、見た目年齢を若く保つための方法を4パターンご紹介しましょう。
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突然食べたくなるアレ！実は栄養不足のサイン！？
無性に揚げ物が食べたい！カレーが食べたい！チョコレートが食べたい！こんな経験がある人も多いのではないでしょうか。突然無性に特定のものが食べたくなる時。これは体からの栄養不足のサインなのかもしれません。食べたいものでわかる、あなたの体に足りていない栄養分をご紹介いたしましょう。
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女性ホルモンってなに？女性ホルモンについての基礎知識
女性が健康で美しく生きるための潤滑油であり、女性の一生をつかさどる大きな役割を果たしている「女性ホルモン」。どんな働きをしているかご存知ですか?
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30代からの不調改善！ホルモンバランスのトラブルと整え方
私達アラサー女子は、今まさに「輝ける」年代でもあります。仕事もやりがいがあり、家庭もプライベートも順調。 そんな時にフッと起きてしまう僅かな身体のトラブルを見逃してしまっていませんか？ 月のサイクルがだんだん乱れてきている、めまいや頭痛がちょっとするといった不調。そんなトラブルは、もしかしたらホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。 特に30代からの軽い不調はほとんどがホルモンバランスの崩れからだと言われています。しかし、軽いからと放って置くと取り返しのつかない事に。 今回はそんな輝ける30代女子に送る、ホルモンバランスの大切さと整え方をご紹介いたします。 バランスを取り戻すなら今がチャンス！是非、ご一読下さい。
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見たい夢を見る方法＆夢をコントロールする明晰夢を見る方法
夢をコントロールして自分の見たい夢を見られるようになる!?そんな事が出来るかもしれない方法をご紹介します。
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