公開日:2023-06-15 20:00:00

深呼吸して冷静さを取り戻す

アドバイスされたときは落ち着こう！

友達と喧嘩したときや、お仕事中にミスをしてしまったときなんかは、誰かに話を聞いてほしくなりますよね。

なのに彼氏に話すも余計なアドバイスをされると、疲れているときなんかは特にイライラしてしまうものです。

ただ疲れているときであれ、彼氏に八つ当たりしてはいけません。

イライラを感じたときは、まずは深呼吸して冷静さを取り戻しましょう！

大きく息を吸って、ゆっくり息を吐く。さらに数秒、無心で何もせず、じっとしていてくださいね。

心が落ち着き、頭が冷静になるはずですよ。

一度では効果がなかった場合、二三度、繰り返してみてくださいね。

しつこいイライラも落ち着き、元気が戻ってくるはずですよ。

発想の違いを責めない

受け流すと苛立ちが収まることも！

そもそも女性は心がモヤモヤしているとき、誰かに共感してもらえることを期待します。

何もかも打ち明けた相手に、「辛かったね。私も同じ立場なら、相当辛かったと思う」などと言ってほしいと考えるわけです。

でも男性は相談されると、「何かアドバイスしなければ」と考えます。共感するのではなく、問題を解決するヒントを与えようとします。

このため心がモヤモヤしているときに、男性に相談すると、「話を聞いてほしいだけ。聞いてくれて共感してくれたら、それでいい」と思っていても、余計なアドバイスを授けられます。

ですから次にいらないアドバイスをもらってしまったときは、「男性は女性とは発想が違うから仕方がない。彼氏を責めても誰も得しない。話を聞いてもらえたから、いいや」と思うといいかも。

案外、イライラがスッと収まるかもしれませんよ♡

最初に望みを言う

聞いてほしいだけなら、そうと言おう！

「話を聞いてほしくなったときは、きちんと聞いてほしいし、共感してほしい」

そう思えなら、彼氏に声をかけたときに、まずは自分の望みを伝えるのもアリ。

つまり「イヤなことがあったから話を聞いてほしい。アドバイスはしなくて大丈夫。聞いてくれるだけでいいの。でも共感してもらえたら嬉しい」などと言ってみてくださいね。

鈍感な彼氏も自分の役目を理解して、話をきちんと聞いてくれるはずですよ。それに共感して励ましてくれるはず。

望んでいることを彼氏がしてくれないと、誰だってイラッとします。

けれど相手も他人の心が読めるわけではありませんから、ときには求められていない行為をしてしまうもの。それにその点を責めても仕方がありません。

彼氏を責める前に、相手に何をしてほしいのか、真剣に伝えましょう！

友達や家族にグチを吐く

ストレスが吹き飛ぶことも！

彼氏にいらないアドバイスをされてイライラがつのったときは、彼氏以外の人に目を向けるのもオススメ。

たとえば友達や家族が近くに住んでいるのなら、彼らに胸のモヤモヤや苛立ちを聞いてもらいましょう。

「私は話を聞いてほしいだけなのに、彼氏ときたら」なんて友達や兄弟にグチって、美味しい物を一緒に取れば、イライラやモヤモヤが解消されるはずですよ。

誰かに思いっきり胸の内を語れば、それだけで胸がスッキリすることもあるものです。

またグチった後は、水族館や動物園に出かけるのもオススメ。心が癒やされ、ストレスも吹き飛びますよ。

あるいはショッピングに出かけて、彼氏に対するうっぷんを晴らしちゃいましょう♡

趣味に没頭

アドバイスされたときは気分転換を！

現在、ハマっているものはありませんか？

ジョギングとか映画鑑賞とか。もしハマっているものがあるのならば、彼氏にイライラしたときは、それに没頭する手もオススメ！

映画鑑賞にハマっている場合、彼氏の余計なアドバイスにイラッとしたなら、すぐに外に出て映画館に向かいましょう。

自分の大好きなジャンルの作品をのんびり眺めれば、良い気分転換になって、イライラやムカムカも収まる可能性大。

あるいは彼氏を誘って二人で映画館に行くといいかも。

彼と二人で何かをすれば絆が深まり、相手に対する愛情が湧いてきますよ。

彼にイライラするときの対処法には、「趣味に没頭」も、あげられます。

なお、ハマっているものがない場合、「やってみたい」とか、「面白そう」とか思えたものに手をつけてみるといいですよ。それにハマれるはず♡

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