みたん/女性/17歳
寝ながらできる全身のストレッチはありませんか?朝起きた時や夜寝る前など、おすすめのストレッチがあれば教えて下さい!
監修者/安岡直子
みたんさん。ご質問ありがとうございます。寝ながらできるストレッチの一部をご紹介しますね!
朝起きた時にゆっくりと呼吸しながら行うと、酸素の供給が良くなり血液の流れも良くなり快適な一日が過ごせるはずです。ぜひ続けてみて下さいね。
writing by 安岡直子