妄想ノールックパス/女性/19歳
正座しながら後ろに倒れて仰向けになるエクササイズは太もものどこに効くのでしょうか?
また、太もも(正面)痩せのエクササイズがあれば教えて欲しいです。
監修者/安岡直子
妄想ノールックバスさん。ご質問ありがとうございます。正座をしながらのエクササイズは太ももの正面に効果があります。
ただ、太ももの前側の脂肪は硬くなりやすいのでまずマッサージを毎日行いながらエクササイズを続けると、より効果的です。
硬いまま行うと脂肪の上に筋肉がついてさらに太くなってしまう可能性もありますので十分に揉みほぐしながら行いましょう。
ちょっと似ていますがこちらのエクササイズも太もも前側に効くので試してみて下さいね。頑張って下さい!!
writing by 安岡直子