スポーツドリンクは糖分が高いからダイエット中は避けた方がいいですか？

【質問】ダイエット中の飲み物は水・お茶・スポーツドリンクならどれが良いか

りか/女性/17歳

ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?

【回答】ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良い

監修者/高梨由美

ズバリ!これからの季節は水と塩が最適です。ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良いでしょう。

お茶とぬか漬けなどの食べ合わせもOKです。ぬかは発酵食品でビタミンB1・ビタミンB2を多く含みますのでダイエットには有効です。

乳酸菌も豊富に含まれますので、整腸効果もあり美容にもgood!水分と塩分で夏バテしないカラダを創りましょう!