なり/女性/18歳
首の肉が気になります。
首の周りの肉を減らすエクササイズはありますか?
どうか教えて頂きたいです!!
監修者/池野百恵
首はよく年齢が出ると言われている部分ですので、今からしっかりトレーニングしていると年齢を重ねた時でも美しいラインを保つ事ができます。
それでは首周辺のエクササイズをご紹介させて頂きます。
※この時首から下にある上半身は動かないように固定しましょう。
※呼吸が止まらないように自然に行いましょう。
目標:20回×2セット 週3回
writing by 池野百恵