冬は痩せるのに良い季節！身体が冷えを防ごうと代謝が活発に！

「冬こそ痩せるのに一番良い季節！」

冬は外気が冷たくなるので、身体が内臓の冷えを防ごうと体温を上げているので、代謝が活発になる！

「たかがつま先の冷えが...」

つま先が冷えると全身の細胞にかかる運河の流れが悪くなり、栄養も運ばれず老廃物も溜まる損な身体になる。

「クロスの法則で女性らしさを」

右にあるものを取ったり触ったりするのを左手ですることにより、曲線的な動きを作ることができる↓曲線的な動きは女性的に見える！

「ストレッチは呼吸を止めずに」

呼吸を止めた状態では筋肉に無意識に力が入ってしまい十分な効果が得られなくなる。自然呼吸を止めないことが大切。