減肥茶を飲めば痩せる？ダイエットと食べ物や飲み物の関係性

【質問】減肥茶はダイエットになりますか

癒羽依/女性/17歳

私は今減肥茶ダイエットをしているんですが、減肥茶はダイエットになりますか?また、その効果を教えて下さい!!

【回答】減肥茶を飲めば痩せるという都合の良いことはない

監修者/高梨由美

この世の中には『これを口にしたら痩せます!』というような魔法の“良い食べ物”は存在しません。減肥茶もサプリメントも残念ながらその一つです。

確かに減肥茶には生薬(自然界に存在するもので薬の役割となるもの)が沢山含まれており、それぞれの効果効能を活かしたものであるようですが、製造するメーカーによりその効果も様々ですので、癒羽依さんがお飲みのものがどのようなものかがわからない状況でお応えするのは難しいです。

例えば中国から伝わった烏龍茶やプーアル茶も、長い歴史の中でダイエットや利尿効果があって体に良いとされていますが、では、中国の方が全員痩せているか?といえばそうではありませんね。

人によっては、減肥茶を飲むと下痢をしたり、気分が悪くなったりするなど、体に何らかの影響をもたらす場合もあります。

大切なのは、それがご自身のココロとカラダに無理のないものならば、度を超えた飲料を控えて、毎日の食事や運動、睡眠に気を使いながら継続することでしょう。