みぽ/女性/24歳
私は爪がもともと薄いのですが、爪が伸びてくるとすぐ裂けてしまいます。
特に親指の爪は横から裂けてしまい爪切りでは切れないし、髪の毛が引っかかってしまいもっとひどくなります。
爪が割れなくなる方法は何かありませんか??
監修者/松村圭子
爪も肌や髪と同じくタンパク質でできています。日々の食事で原料となるたんぱく質、代謝を促すビタミン・ミネラルをバランスよくしっかり摂取するようにしましょう。
また、爪に栄養を送る血流も大切。血行が悪いと爪に十分な栄養が届きません。
血行を悪くする冷えには注意しましょう。爪の生え際の両側を、もう一方の親指と人差し指でつかみ、左右に回すマッサージも血行改善に効果的です。
また、爪がもろくなる原因には、貧血などの病気が原因になっていることもあります。
念のため、一度病院で検査しておきましょう。
writing by 松村圭子