あやちゅん/女性/24歳
リンパマッサージとエクササイズだったらどっちの方が痩せますか?
あたしは下半身デブなのでお尻と太ももを痩せたいのですが、なかなか続かなくて困っています(＞＜)
短期間で効果がある方法をよろしくお願いいたします。
監修者/玉城千春
リンパマッサージとエクササイズ同時に行うことで相乗効果になります。まずリンパマッサージを足首からヒップまで流していきます。
そのあとエクササイズしてまたリンパマッサージしてください!太ももからヒップはマッサージが難しいので立ちながら両手を後ろにもっていき膝をおとしながら膝裏からヒップまで流してみてください。頑張って毎日行いましょう。
writing by 玉城千春