脱水状態に効果的なのは＜お水＞or＜スポーツドリンク＞どっち？

【質問】お風呂で長湯する際の飲み物

亜華/女性/17歳

代謝を上げるために体が温まるまで全身浴をしようと思うのですが、飲み物は水を持っていけばいいのでしょうか??水より効果的なものがあれば教えて下さい!

【回答】スポーツドリンクなどで水分補給するのもよいでしょう

監修者/高梨由美

全身浴、いいですね♪お水でよいと思います。『持っていく・・・』と言うのは、どちらかの施設なのでしょうか？

日中であれば、全身浴で頑張りすぎて脱水状態にならないように気をつけてくださいね。そういう場合はスポーツドリンクなどで水分補給するのもよいでしょう。