ぶー/女性/22歳
同棲して2ヶなります。
彼は家事も手伝ってくれるのですが、なぜかイライラしてしまいます。
休みはあまり被ることはないのですが、被って家でグダグダしてるのを見るのもイライラしてしまいます。
私もグダグダしてるのに…。
イライラした時、顔を合わせないために3LDKの間取りにしたのですが、彼は自分の部屋で寝ないで私の部屋に布団を敷いて寝ている状況です。
今までに何度か自分の部屋で寝てと言ってるのですが、寂しと言って自分の部屋で寝ようとしません。
実際引き戸で分けてあるだけなのでお互いの部屋と言えるのかわかりませんが。
このイライラは1人になれる時間がないために起こるのでしょうか？
なぜイライラしてるのかはっきりと分からないので、可能性でもいいので何に対するイライラなのか教えて頂きたいです。
ちなみに彼とは2年付き合って家族のような存在になっていて、トキメキなどがなく好きっていう感情もわからない状態です。
監修者/武田亜季
ぶーさん、こんにちは。ぶーさんは、同棲している彼のことで、イライラすることがあるのですね。でも、どうしてイライラしてしまうのかご自分では分からなくて、こちらにご相談いただいたのですね。
人がイライラする理由はさまざまだと思いますが、一つには、自分の中にある何かを相手にぶつけてしまっている、という理由があります。
専門用語で「投影」と言います。
理由は分からないけれど、この人を見ているとイライラする。というような時は、実はその「何か」が自分の中にもあると感じているのです。
例えば、休みの日にグダグダしてしまう自分。これではいけない！私の行動は良くない！！と心の奥で感じていたとします。その、自分の中にある「私はダメだ」と思う行為と同じことを、平気でしている誰かを見ると、その人を責めたくなってしまうのです。
もう一つ例を挙げてみましょう。
甘え下手な私。上手に甘えている人を見るとイライラする。
これは、自分がやりたくても出来ない(又は、してはいけないと我慢している)ことを、平然としている相手を見て、責めたくなってしまうのです。
こういったイライラは、まず「何に」イライラしているのか？
自分の中の「何を」嫌だ、ダメだ、と感じているのか？
このことに気がつくことで、だいぶ収まってきます。
見たくない自分を、受け止めてあげることが必要なのです。
いかがですか？
ぶーさんの中にも、見たくない自分がいるのではないでしょうか。
もう一つ、ご相談を読んでいて可能性として感じたのは、寄りかかられている感が強いということはないでしょうか。
大事な決断は、いつもぶーさん。なんてことはありませんか？
頼られすぎているような、圧迫感を感じているとしたら、そのことに対してイライラしてしまうということもあるかもしれません。
ゆっくり、外を散歩しながら、深呼吸をして、ご自分と一人で向き合う時間を取ってみるとよいでしょう。自分の気持ちに一つずつ気がついていくことで、気持ちも穏やかになってくるはずです。
一人で心の整理がしにくいときは、誰かに話すと効果的ですよ。
カウンセリングは、そんな時にとても有効です。
writing by 武田亜季