オナラが頻繁に出てしまうのは運動不足が原因ですか？

【質問】お腹が張っていてオナラがたくさんでる

ゆう/女性/44歳

もともと便秘がちで運動もあまりしないのですが、ここ1年ほどいつもお腹が張っていてオナラが頻繁に出てしまいます。

1日に10回も20回もなんておかしいですよね。何かの病気なのでしょうか？

【回答】食生活や腸内細菌のバランスの乱れ、運動不足などが原因かも

監修者/松村圭子

便秘でガスや便が貯留すると、お腹の張りやオナラが出てきます。

これは、タンパク質や脂肪の多い食事、食物繊維の少ない食事、腸内細菌のバランスの乱れ、また運動不足なども原因となってしまいます。

現在の症状だけで、何か病気があるとは言い切れませんが、近年大腸癌に罹る女性が増加していることもありますので、大腸内視鏡などでの健診を定期的に受けることをおすすめします。