さぉ/女性/28歳
彼の事をすぐ疑ってしまいます。帰りが遅かったり、メールの返信が遅かったり、電話しても出なかったりすると、浮気してるんじゃないか？とすぐ疑ってしまいます。
過去に付き合った男性に何回か浮気され、それ以降、相手の行動を勘ぐったり、どんな言葉も信じられなくなり、疑いの気持ちしか持てなくなりました。
彼には「他の女子とは何もない」と言われるんですが、不安感が強くなると、問い詰めてしまい、いつも「信用してないんだね」って言われます。
信じていたいのですがどうしたら良いですか？彼のことを信じられるようになる方法はありませんか？
監修者/武田亜季
さぉさん、彼を信じて、仲のよい素敵な関係を作りたいと思っているのですね。
ただ、過去の出来事が引っかかり、どうしても疑ってしまう・・・そんな自分をどうにか変えたいと願っているのですね。
相手のことを心から信じるには、「自分をこころから信じている」ことが大事なんですよ。どういうことだろう？と思いますよね。それは、「信じている自分が選んだ人」だから、信じられるんです。
自分が選んだ人だから、もし、何かあってもちゃんとそれに向き合おう、と出来ます。
さぉさんは、自分自身をちゃんと認めてあげていますか？
自分のことを、もっと認めて、大事にしてあげましょう。
さぉさんは、相手のことを思いやれるとっても優しい女性です。
あなたが感じている気持ちや考えも、彼の気持ちや考えと同じくらい、とっても大事なものなんですよ。
さぉさんの中で、まだ、彼の浮気問題は解決していないのかもしれませんね。
その時、「早く仲良しに戻りたい」という気持ちで、自分の気持ちを見ないフリしていたとしたら、それは「許していない」ことと同じなんです。
傷ついたさぉさんの心を、ちゃんとケアしてあげることが大事かもしれませんね。
「不安」が浮かんできたら、それを彼にぶつけるのではなく、自分で受け止めてあげましょう。
「何を不安に感じたのかしら？」
と、自分自身のこころと向き合っていきましょう。
その上で、自分の決断を信じていこう。と毎回、決断しなおしてください。
信頼できない
ではなく、
信頼しない
という決断をしていただけです。
新たな決断を自分と約束してあげることから始めてみましょう。
writing by 武田亜季