梨紅/女性/34歳
彼に振られてから何もやる気が起きず、仕事もやる気がなくなり、心にぽっかり穴が開いたようになってしまいました。
なんとか仕事には行けてますが、休みの日は外出せず、一日中家にいます。
今まで頑張る事しか知らなかったので、どうしたらいいのかわかりません。
また、付き合っていた頃のことを色々思い出してしまい、「また恋愛関係に戻れないかな」と期待してしまっている自分もいます。
喪失感から抜け出す方法などアドバイスお願いします。
監修者/武田亜季
梨紅さん、こんにちは。彼に振られてしまってから、心にぽっかり穴が開いたような寂しさ、虚しさでいっぱいになっているのですね。何に対してもやる気が起きない毎日は、とても辛いでしょうね。こんな状態から抜け出したい！変わりたい！！と思って、ここにご相談をくださったのですね。
彼に振られたとき、梨紅さんは、どんな「気持ち」だったのでしょう。
悲しい気持ち、ショックな気持ち、悔しい気持ち、怒り・・・などなど
色々な気持ちを感じたはずです。
梨紅さんは、ちゃんと感じた気持ちを吐き出しましたか？
大好きな、大切な人との別れは、誰だってとても辛い気持ちになるはずです。
それなのに、「大人の振る舞いをしよう。」「みっともない姿は見せないようにしよう。」
というように、自分の気持ちを封印しようとしていなかったでしょうか？
辛い気持ちを感じることは、悪いことではありません。
もしも、辛い気持ちを封印したままなのでしたら、ちゃんと嘆いて、自分のために泣いてあげましょう。
辛い気持ちを出し切ると、少しスッキリします。
そうしたら、太陽の光を浴びながら、上を向いて歩いてみましょう。
見えなかった景色が見えてくるのではないでしょうか。
今までは、いつも誰かのために時間を使っていたのではありませんか？
これからは、自分のための時間も大事にしていきましょう！
一人では心の整理が出来ない！！と行き詰ったら、どうぞカウンセリングを利用してみてくださいね。
梨紅さんが、この体験を乗り越え、益々輝く大人の女性になられることを、心から応援しています。
writing by 武田亜季