あや/女性/17歳
生理中は痩せにくいと言いますが、本当ですか？
今ダイエットをしているんですが生理がきてしまいました。
痩せにくくても生理中もダイエットは続けるべきなんでしょうか？
また、何で生理中は痩せにくいのでしょうか？
監修者/高梨由美
一般的に生理中は痩せにくいと言われていますが、千差万別です。
生理1週間前～生理期間ホルモンのバランスの関係で新陳代謝が悪く、むくみやすい(水分を溜め込む)状態が起こるようです。
ココロもカラダも不安定になりがちで、食欲が増したり、とにかくチョコレートが食べたくて仕方ないなどという人がいたり、その逆に具合が悪くて何も食べられない人もいたりと、人それぞれです。
あやさんのなさっているダイエットがどのようなものなのかわかりませんのでお答えし難いのですが、正しいダイエットであればなんら問題はないと思います。
しかし、10代でカラダを雑に扱うことはこれからの長い人生に大きな影響を与えます。
女性のカラダは大変デリケートですので、生理中は日々の体調を最優先にして、リラックスした生活を送ることが良いと思われます。
writing by 高梨由美