胸を大きくするには胸筋を鍛えるのが良いですか？

【質問】胸を大きくするために胸筋を鍛えるのは逆効果？

なお/女性/21歳

胸を大きくしたいのですが、同時に腹筋も割りたいと思って、今腹筋と胸筋を鍛えています。

特に胸を大きくしたいのですが、筋肉を付けると逆効果でしょうか？

【回答】筋肉を付けることが逆効果というわけではありません。

監修者/松村圭子

胸は、思春期に女性ホルモンの影響によって大きくなります。

それ以後は、胸自体を大きくすることは難しいですが、腹筋や腕立て伏せなどで土台の胸筋を鍛えることによって、バストアップすることは期待できます。

そういう意味では、筋肉を付けることが逆効果というわけではありません。