好きな人を前にすると心臓がドキドキして緊張でなかなか話ができない女性は大勢います。それは彼をとても好きで自分のことをよく見せたいという気持ちや、嫌われたくないという不安な気持ちがあるからです。その緊張をほぐす方法をご紹介します。
リラックス効果があるラベンダーやゼラニウムなどのアロマオイルをハンカチに1，2滴たらし、その香りを嗅いで大きく深呼吸を何度か行うと心が落ち着いてきますよ。
おしゃべりという花言葉のアマリリス。「アマリリス」と何度か唱え、「アマリリス」の歌を歌ってみると 不思議に落ち着いてきますよ。
緊張すると、がちがちに体がなり、手足が冷たくなることもあります。そんな時、肩やかかとの上げ下げ、手のグーパーや手の親指と人差し指の間のへこんだところを反対の指で軽く押すようにマッサージすると緊張感が和らいできます。
髪型、服装 お化粧など似合うおしゃれをすると安心できますね。
鏡やショウインドゥに映った自分の顔を見てニコッと笑う練習をしましょう。
笑顔になれるから私は緊張していないと、思えます。
彼の好きなことと自分も好きなことの共通点を見つけて会話の種を探しておきましょう。
例えば動物、映画、スポーツ、 休みの日の過ごし方など 話題を見つけておいて自分の事をまとめておくとぐっと気持ちが楽になりますよ。
彼のことが好きだからと言って、彼の目をじっと見つめると緊張度が高まりますから少し目線を鼻や眉間あたりにそらすこともお勧めです。
今日の私 おしゃれOK!! 笑顔OK!! 会話の準備OK!! アマリリス アマリリス アマリリス…♪ライライラリアしらべはアマリリス♪
アロマをかいで深呼吸…(*^-^*)GOOD!
writing by TADACO