しおり/女性/17歳
にきびがなかなか治りません。
できるだけ早くきれいに治す方法はありませんか？？
ニキビを防ぐ日ごろのお手入れ方法もあれば教えてください！
監修者/高瀬聡子
しおりさん。
ご質問ありがとうございます。
にきびができる原因の１つに、成長ホルモンのバランスの変化が考えられます。
しおりさんの場合は年齢的に見てもそれが原因ではないかと思います。
にきびの原因はさまざまですが、お肌の乾燥、胃腸が荒れている事や便秘、糖分や脂質のとり過ぎ、あとはシャンプーの洗い残しなどなど・・・
体質改善で、食べ物でビタミンＣを多く摂ったり、たっぷり睡眠をとる、お肌を乾燥から守るなど普段からの食生活や規則正しい生活リズムを身につける事も大切です。
顔の洗い過ぎもお肌の乾燥につながりますのでおすすめできません。
ストレスも原因の１つと言われていますので、あまりにきびの事ばかり考えすぎるのも良くありませんよ。
改質改善で、ストレスフリーな毎日を送ってみて下さいね！
応援しています。
writing by 松村圭子