あられちゃん/女性/19歳
ここ数日、左の目で痙攣が起きます。寝不足という訳ではないのですが…だいぶ前にも痙攣はありましたがちゃんと睡眠をとれば治っていたし、何日も続いてるので不安になります。どうすれば改善されるでしょうか!?
監修者/松村圭子
片目のまぶたの表面の筋肉がぴくぴくと細かく動く状態である「眼瞼(がんけん)ミオキミア」が考えられます。
目瞼ミオキミアは、10代後半～成人で起こることが多く、疲れや、精神的ストレス、睡眠不足などが原因になって起こります。コーヒーなどの興奮性の食品が原因になることもあります。ストレスなど思い当たることはありませんか?
眼瞼ミオキミアの症状は、だいたい数日から数週間で自然に治ることがほとんどです。
なるべくストレスをためないよう、日々リラックスを心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。
writing by 松村圭子