れおん/女性/21歳
初めまして。私は結婚してから4ヶ月間ほぼ毎日基礎体温をつけてます。
1週間程前から体温が36℃にも達しません…測り方は口ではなく、ワキで測るのは良くないのでしょうか?
正しい基礎体温の測り方を教えて下さい。よろしくお願い致します。
監修者/松村圭子
基礎体温は、専用の婦人体温計で、口の中で測ります。
婦人体温計は、目盛りが細かく刻まれており、少しの体温変化でもわかりやすくなっていますが、通常のワキで測る体温計では毎日の体温の変動がわかりません。
起床時、起き上がる前に婦人体温計を舌の下に挟み、口を閉じてじっとしておきます。
測定終了のアラームがなったら体温計を取り出し、基礎体温表に毎日つけていくようにしましょう。
writing by 松村圭子