低体温の人が不妊になりやすのは本当?改善方法とは?
低体温の人が不妊になりやすのは本当?改善方法とは?

低体温の人が不妊になりやすのは本当?改善方法とは?

Pick up
アナタにおすすめ
公開日:

【質問】平均体温が低くて困っています

あやにょ/女性/19歳

平均体温が低くて困っています。

特に冬場は34℃代の時が続いたりします。

一人暮らしのせいもあり、食生活も乱れています。

低体温は不妊になりやすいと聞きましたが、本当でしょうか?

何か改善方法はありますか?

【回答】日常生活の工夫で「低体温」という体質を改善しましょう

監修者/松村圭子

低体温では、体の代謝や内臓の機能が低下気味になります。 卵巣の機能も例外ではありませんので、低体温は不妊の原因のひとつとなり得ます。

まずは、日常生活の工夫で「低体温」という体質を改善しましょう。

不規則な食生活は、低体温の原因になりますので、三食きちんとバランスの取れた食生活を送ることが大切です。

体温を上げるタンパク質は十分に摂り、体のエネルギー補給源である炭水化物も毎食適量摂るようにします。冷たい飲み物は控えましょう。

ネギやしょうが、ニラなどの香味野菜も体を温めます。

また、入浴ではシャワーではなく、必ずバスタブにつかるように心がけましょう。 生足やお腹をだすファッションも冷えには大敵です。

オススメの新着記事

カテゴリランキング

総合ランキング

関連キーワード

    関連カテゴリー

    Hot Topicks