自分できる治し方と正しい基礎知識「胃下垂」
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【質問】胃下垂を治す方法があれば教えてください。

かおり/女性/26歳

胃下垂で悩んでいます。

胃下垂は、太らなくていいと言われますが、何とかして、胃下垂を治したいと思ってます。

腹筋を鍛えれば、治ると聞きますが、胃下垂はそんなことをしても治らないとも聞きました。

もし、胃下垂を治す方法があれば教えてください。

また、もし治った後、胃下垂にならない為の方法もお願いします。

【回答】胃下垂は、胃を支えている筋肉がゆるんだ状態で、女性に多く、ほとんどは生まれつきです。

監修者/松村圭子

胃下垂は、胃を支えている筋肉がゆるんだ状態で、女性に多く、ほとんどは生まれつきです。

栄養素はほとんどが小腸で吸収されますが、胃が下にあることで、食べたものが胃に長く留まって消化不良を起こしやすくなってしまいます。

そのため、食欲不振、胃もたれ、むかつき、膨満感、少量の食事で満腹になるなどの症状が起こります。

胃下垂の人は、腹筋が発達していないことが多く、腹筋や背筋などをして鍛えることで改善が期待できるかも知れませんが、生まれつきのことが多いので、効果には個人差があると思います。

胃下垂自体を治すというより、日頃の生活習慣の工夫で、症状を改善するようにしてみましょう。

症状の引き金になる暴飲暴食、極端な熱いものや冷たいものは避け、食事は少量を頻回にとるようにする、ストレスをためないようにして精神的なリラックスを心がけるようにしましょう。


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