みさメロ/女性/15歳
ふくらはぎを横から見ると他の人より少し筋肉が出ているのがとても気になります。
モデルさんのようなしなやかなふくらはぎにしたいんですが、オススメのストレッチなどあったら是非教えてください!!
監修者/安岡直子
みさメロさん。ご質問ありがとうございます。ふくらはぎが太く見えるのは、筋肉と脂肪とむくみのバランスが悪いからです。
ふくらはぎには心臓のような働きがあって下半身にたまり易い血液やリンパを押し上げる働きがあり、柔らかいふくらはぎはコレをスムーズにできますが、ふくらはぎが硬いと血液とリンパを押し上げる力が弱いためむくんでしまいます。
このマッサージを続けて、やわらかいふくらはぎをめざして頑張ってみて下さいね!応援しています。
writing by 安岡直子