秋桜/女性/17歳
祖母からトウモロコシを沢山貰ったのですが、トウモロコシは太るのでしょうか?
炭水化物が多いから太るという人もいれば、腸で吸収されないから太らない、という人もいます。
私はトウモロコシが好きなので、一日3本程食べてしまいます。
一日何本まで食べても大丈夫でしょうか?
監修者/高梨由美
1日トウモロコシを3本食べてしまう・・・とのことですが、それが毎日なのであれば【食べ過ぎ】で、太る太らない以前の問題です。
ご相談くださるところから推察しますと、秋桜さんご自身も食べ過ぎと思っているのではないでしょうか?
であれば、常識的な量を摂取なさるのが良いかと思われます。
また、とうもろこしには食物繊維も多く、特に粒の外側の薄皮は消化に時間がかかります。
裏ごししたコーンスープにするなどして調理工夫するのも一つではないでしょうか?
writing by 高梨由美