みのり/女性/15歳
もずくダイエットをやってみたいのですが、食べる量やタイミング、気を付けることなどあったら知りたいです。教えて下さい。
監修者/高梨由美
ダイエットの近道は『太りにくいカラダを準備すること』につきます。
その上でポイントになることをご紹介します。
そしてそれを継続しましょう。
学校や部活などの都合で6時間以上空いてしまう場合は、空腹になりすぎないように途中でキャンディーやチョコレートを1粒食べたり、砂糖入りのほっとミルク(150㏄程度)を飲んだりしましょう。
これらに留意しながら無理のないダイエットをすることが、成長期のみのりさんには大切なことです。
writing by 高梨由美