レイ/女性/20歳
最近顔のお肉が気になります。
女の子は毎日鏡を見てるからちょっとの変化も気づきがちです。
小顔になるエクササイズを教えて下さい。
監修者/池野百恵
小顔エクササイズでは表情筋がポイントとなります。
実は顔にはたくさんの筋肉がある事を皆さんご存知でしょうか??
筋肉が衰えてしまうと、シワや顔のたるみの原因となる可能性があり、小さな筋肉ですが鍛える事が可能です。
表情筋エクササイズを、新たにご紹介させて頂きます。
目標:毎日
※各種目約10秒~20秒。長くやりすぎると顎を痛める可能性もあるので、注意しましょう。
writing by 池野百恵