ちびまま/女性/20歳
彼氏とをしている時、気づかない内に失禁していたんです。
次のの時に気をつけてみたのですが、やっぱり出てしまいます。
の前にトイレに行ってもです。
ちなみにトイレに行きたいわけでもありません。
刺激されたりすると出てしまうようです。
何故なんですか?対処法とかありますか?教えてください!お願いします!
監修者/松村圭子
挿入の際に、ペニスが膀胱を刺激して尿が出てしまうのかも知れませんね。
挿入の角度を工夫してみてはどうでしょうか?
いつもとは違う体位を試してみたりして、挿入の深さや角度を変えてみましょう。
また、尿漏れを予防する「骨盤底筋体操」で、尿道を締める「筋トレ」をしてみても。
排尿を我慢する要領で肛門に力を入れ、10秒キープ、そして緩めます。
10回を1セットとし、一日3～5回繰り返してみましょう。
writing by 松村圭子