ルイ/女性/33歳
子供を2人出産し、授乳が終わってから、もう何年も経ちますが、授乳後にDカップあった胸がBカップまで下がってしまいました。
ただでさえ小さいのに、垂れ気味で鏡を見る度に悲しくなります…。
脇に流れた脂肪を胸に持ってくるようにマッサージをしたり、ナイト用ブラをしたり、色々試してはいますが、効果はありません。
どうしたら元のDカップまで戻りますか?
監修者/松村圭子
授乳中は乳腺から母乳を作り出すために、乳腺が発達して胸が大きくなるのですが、授乳が終わると胸のサイズも授乳中より小さくなります。
残念ながらサイズをDカップに戻すことはできませんが、垂れないように気をつけて形を維持することは可能です。
まずは、姿勢に気をつけてみましょう。
うつむき加減でスマホをいじったり、猫背でパソコン作業などをしていると、胸が垂れ気味になってくるので注意が必要です。
また、ブラジャーのサイズがきちんと合っていないと胸の形も悪くなります。
ブラジャーを購入する際は、毎回採寸をして自分に合ったものを購入するようにしましょう。
古くなったブラジャーはワイヤーやストラップが弱くなり、バストを支える力が弱くなって胸が垂れる原因になります。
ブラジャーの使用はだいたい100回が目安ですので、1年くらい使用したら買い替えるようにするとよいでしょう。
スポーツをする時は、バストを支えるクーパー靭帯へのダメージを防ぐために、バストをしっかり固定できるスポーツ専用のブラジャーを着用するようにします。
クーパー靭帯は、一度ダメージを受けると、元に戻らないので注意が必要です。
writing by 松村圭子