体の表面に太い血管を温める事で寒さを感じれなくなりますか？

【質問】背中だけやたら寒さを感じます…

九十九/女性/24歳

最近、背中（肩から肩甲骨にかけて）が寒くて寒くて仕方がありません。

元々、低血圧で体温も低いのですが、背中だけやたら寒さを感じます。

ここ数週間は寒さでなかなか寝付けません。

なんとか背中を暖める方法はないでしょうか。

【回答】太ももの付け根や首筋、手首、足首などを湯たんぽやカイロなどで温めてみましょう。

監修者/松村圭子

体を温めるには、体の表面に太い血管が走っている部分を温めると、その部分を流れる血液が温められて全身を巡るので、効果的に体が温まります。

太ももの付け根や首筋、手首、足首などを湯たんぽやカイロなどで温めてみましょう。

また、熱を生み出す働きのある筋肉を温めるのも効果的です。

大きな筋肉のあるお尻や太もも、腹部、二の腕などを温めるとよいでしょう。

湯たんぽなどで温める時は、３～４分くらい温めたところで、別の場所に移動させるようにするのがポイントです。