★ここちゃん/女性/29歳
肌断食をしてみたいと思っています。
そこで、肌断食のやり方を見ると、基本的に化粧水などのスキンケアはしないとのことですが、日焼け止めも塗ってはいけないのでしょうか？
外出しないとはいえ、今の季節は特にですが、室内でも一年中紫外線が入って来るのでUV対策をしないと心配です。どのようにすれば良いのか教えてください。
医学/松村圭子
肌断食は、クレンジングや洗顔のし過ぎ、基礎化粧品の使い過ぎなど過剰なスキンケアによって、かえって肌に負担がかかっているような場合、普段のスキンケアを2～3日やめることによって肌の調子を整え、肌本来の能力を発揮させる方法です。
その際、やはり気になるのが紫外線ですね。
ここちゃんさんのおっしゃる通り、紫外線は一年中室内でも降り注いでいますので、日焼け止めを塗るほうが良いと思います。
そして、夜にクレンジング剤で落としましょう。
writing by 松村圭子