片思いが辛すぎる。恋が実らず傷ついてしまった時の対処方法5パターン

自分の気持ちや上手くいかなかった要因を書き出す

恋愛が成就しなくて、辛い時にまずすべきことは、感情のままに自分の気持ちを書き出してみることです。次に、上手くいかなかった要因や、もう可能性がないのか、対処法はないのか等、箇条書きで構わないので思いつく限り書いてみましょう。自分宛のメールでも、紙でも構いません。

文章にしてみると、なぜ関係が上手く行かなかったのか、自分が彼に好かれなかったのはどうしてなのか、自ずと見えてくると思います。

人を誘って遊びに行く

友達を誘って飲みに出かけたり、思い切って気の合う仲間と旅に行ったりしましょう。たくさんの人と行くことで、場が明るいものになり、元気づけられます。

また、あなたの辛い片思いの話を、親身になって聞いてくれるひともいるはずです。あなたの傷ついた心に共感してくれるだけでも、救われた気持ちになることができます。

運動をしてみる

運動をすることによって、いわゆる脳内物質の一種である、β-エンドルフィンが放出されます。このβ-エンドルフィンの効果によって、心地よい状態になり、リラックスすることができます。

また、運動をすることによって身体がシェイプアップされ、外見に自信を持つことができ、新しい恋のきっかけにも繋がります。

失恋を題材にしたドラマや小説を読んで泣く

辛い片思いをしてしまったのなら、その辛さを芯まで味わってしまうのも一つの手です。泣けるドラマや映画、小説などを買ってきて、主人公の気持ちに寄り添って一緒に泣きましょう。

涙を流すことは、気持ちを整理し、落ち着けるのにとても有効な手段の一つだと知られています。

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新しい男性との出会いの場に顔を出してみる

ここまでしてきたあなたなら、きっともうだいぶ立ち直っているはずです。そうしたら、積極的に合コンなどの出会いの場に出かけましょう。

そこには、片思いをしていた相手と同じくらい、いや、もっと素敵な男性がいるはずです。前向きな行動があなたを輝かせ、あなたの魅力に気付いてくれる男性がきっと現れますよ。

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