お風呂で歌うと痩せるって本当?インナーマッスルを鍛える方法
お風呂で歌うと痩せるって本当?インナーマッスルを鍛える方法

お風呂で歌うと痩せるって本当?インナーマッスルを鍛える方法

Pick up
アナタにおすすめ
公開日:

【質問】湯船に浸かりながら歌を歌うと痩せるのか

赤髪love/女性/18歳

お風呂で湯船に浸かりながら歌を歌うと痩せると聞いたことがあるのですが、効果ありますか?

また、何分くらい歌った方がいいか教えて下さい。

【回答】湯船に浸かりながら歌を歌うのはインナーマッスルを鍛えるのに効果的

監修者/吉永剛志

赤髪loveさん。ご質問ありがとうございます。

湯船に浸かりながら歌を歌うのは1つの効果的な方法ではあります。

肺活量を使いながら心拍数を上げることによって心肺機能を高める効果があるから、インナーマッスルを鍛える事ができます。

結果的にダイエットにもなります。

同じように、お風呂に浸かりながら腹式呼吸をするのも効果的ですよ!

歌を歌う時間ですが、1曲分(2~3分程度)が良いでしょう。

頑張って下さいね。

オススメの新着記事

カテゴリランキング

総合ランキング

関連キーワード

    関連カテゴリー

    Hot Topicks